Jump é um exercício físico com características aeróbicas. A prática deste exercício é feita sobre uma pequena cama elástica, onde os alunos seguem os movimentos feitos por um instrutor.
Dentre os principais benefícios do Jump, vale destacar emagrecimento, fortalecimento muscular e melhora dos sistema cardiorrespiratório.
Assista a algumas vídeo aulas com os principais exercícios de JUMP:
Exercícios de Jump
Exercícios de Jump