Muita gente malha, malha e malha, faz dietas rigorosas, mas nunca consegue eliminar aqueles pneuzinhos que ficam alojados em sua cintura.
O pior é que no final das contas, o único lugar onde permanece um excesso de gordura, é sempre na região abdominal, ou seja: você muitas vezes obtém resultados no corpo todo, fica magrinho e etc, mas no abdome você continua um gordinho, o que gera uma desarmonia na sua aparência.
Uma barriga saliente pode ser resultado de problemas hormonais, herança genética, líquidos retidos, entre outros.
Para se perder barriga rápido é indicado muito exercício aeróbico – esteira, bicicleta, elíptico… -, exercícios concentrados – abdominais – e mudança de hábitos alimentares – deixe de comer muito sal, coma mais fibras, divida sua refeição em 6 pequenas refeições durante o dia, no jantar tenha uma alimentação leve… -.
Veja alguns exercícios que podem lhe ajudar a perder barriga rápido:
