Quem não se sente mal com aquele pneuzinho indesejado? Pro mais que você faça regime e pratique exercícios é muito difícil perder a gordura que se aloja no abdômen.
Um dica interessante para ajudar você a perder gordura abdominal é consumir uma boa quantidade de iogurte desnatado.
O cálcio do iogurte se prende à gordura que comemos e faz com que ela seja eliminada sem ser absorvida pelo organismo.
Recomenda-se a ingestão de três potes de iogurte desnatado por dia (cerca de 85 kcal cada).
