Vídeo aulas com exercícios de JUMP


jump

Jump é um exercício físico com características aeróbicas. A prática deste exercício é feita sobre uma pequena cama elástica, onde os alunos seguem os movimentos feitos por um instrutor.

Dentre os principais benefícios do Jump, vale destacar emagrecimento, fortalecimento muscular e melhora dos sistema cardiorrespiratório.

Assista a algumas vídeo aulas com os principais exercícios de JUMP:

Exercícios de Jump

Exercícios de Jump