Receitas de sucos que ajudam a emagrecer

Atualmente as pessoas fazem de tudo para chegar ao corpo perfeito. Parar de comer e tomar medicamentos emagrecedores são as formas mais usadas hoje em dia para alcançar o tão sonhado “peso ideal”. Entretanto, o que poucas pessoas sabem, é que existem formas eficazes e saudáveis de emagrecer. Uma delas é através de sucos que, dependendo do que é feito, ajuda a queimar gordura, servem como diurético, entre muitos outros benefícios que ajudam no bom funcionamento do organismo. Veja a seguir alguns sucos, indicados por nutricionistas, que ajudam no emagrecimento de forma saudável.

Dica: substitua o açúcar por adoçante.

SUCO EMAGRECEDOR – BANANA E MAÇÃ

  • ½ Maçã e ½ Banana;
  • 200 ml de água (1 copo);
  • 1 colher de sopa de gérmen de trigo;
  • 1 colher de sopa de linhaça.

Bata tudo no liquidificador.

 

SUCO MODERADOR DO APETITE

  • 200 ml de água (1 copo)
  • 75 g de abacaxi;
  • 100 g de salsão;
  • 100 g de erva doce.

Bata tudo no liquidificador.

 

SUCO EMAGRECEDOR – ALGAS

  • 4 Cenouras;
  • 1 pequeno punhado de algas secas;
  • ½ maçã;
  • 1 baterraba.

Centrifugue todos os ingredientes menos as algas, que devem ser batidas no liquidificador junto com o suco.

 

SUCO EMAGRECEDOR PODEROSO

  • 1 talo de salsão;
  • 1 maçã;
  • Um pequeno pedaço de gengibre;
  • 2 cenouras;
  • 200 ml de água gelada (1 copo).

Bata tudo no liquidificador.

 

SUCO PARA A QUEIMA DE GORDURA

  • 2 fatias de melancia;
  • 1 pequeno pedaço de gengibre;
  • 300 ml de chá verde.

Bata tudo no liquidificador.

Fontes de Informações

Mdemulher.abril.com.br

Dietaebeleza.com

Faac.unesp.br

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Sobre o autor

Gabriel Oliveira

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