Para mover qualquer parte do nosso corpo, necessitamos dos músculos, estes consistem num conjunto de feixes de células com a propriedade de contrair e relaxar.
As dores musculares aparecem quando ficamos algum tempo sem praticar exercícios físicos e retornamos as atividades. E assim, quando se começa uma nova rotina de exercícios, elas retornam. A dor mais comum nas pessoas que praticam ou não exercícios físicos é a câimbra, essa consiste numa contração involuntária e quase sempre dolorosa dos músculos. Muitos médicos afirmam que para solucionar o problema, basta alongar o músculo afetado ou ainda existem chás que auxiliam na redução dessas dores. Logo mais adiante segue uma receita de chá.
Obs: Este chá não é só para pessoas que praticam algum tipo de esporte, mas também para as pessoas que possuem dores musculares de rotina.
Ingredientes do chá contra dores musculares:
- Erva-doce.
- Pedaços de Canela em pau.
- Semente de mostarda.
Modo de Preparo:
- Misture erva-doce, pedaços de canela em pau e semente de mostarda em quantidades iguais.
- Faça a quantidade que quiser e guarde para outros dias.
- Depois, para uma xícara, use uma colher de chá da mistura.
Obs: a água não deve ferver. Retire a água do fogo quando surgirem as primeiras bolhinhas da fervura. Deixe em infusão por 3 minutos e tome.
Fontes de informações
ucg.br/ucg/agencia/home/secao.asp?id_secao=2020
mulherbeleza.com.br/corpo/receita-de-cha-para-dor-muscular/
