Caloria significa energia.
Em média o corpo humano queima cerca de 2 mil calorias por dia, isto sem a prática de nenhuma atividade física.
A fonte desta energia é o que comemos e a gordura que temos armazenadas em nosso corpo.
Por isto que, para emagrecer é preciso comer menos e praticar exercícios, para que o corpo gasta mais energia utilizando a gordura corporal.
Veja quantas calorias geram alguns nutrientes:
- Gordura: 1g = 9 kcal.
- Proteína: 1g = 4 kcal.
- Carboidrato: 1g = 4 kcal.
- Álcool: 1g = 7 kcal.
Enfim, esta é a diferença entre gordura e caloria, uma é fonte de energia pra outra.