Qual a diferença entre queimar gordura e queimar caloria?


barrigas

Caloria significa energia.

Em média o corpo humano queima cerca de 2 mil calorias por dia, isto sem a prática de nenhuma atividade física.

A fonte desta energia é o que comemos e a gordura que temos armazenadas em nosso corpo.

Por isto que, para emagrecer é preciso comer menos e praticar exercícios, para que o corpo gasta mais energia utilizando a gordura corporal.

Veja quantas calorias geram alguns nutrientes:

  • Gordura: 1g = 9 kcal.
  • Proteína: 1g = 4 kcal.
  • Carboidrato: 1g = 4 kcal.
  • Álcool: 1g = 7 kcal.

Enfim, esta é a diferença entre gordura e caloria, uma é fonte de energia pra outra.