Postura correta defronte a PCs


 

Postura correta

Esta é uma boa dica para pessoas como eu, ou você, quem sabe, que fica muito tempo ante um computador – ou maquina de datilografar, ou telegrafo, ou estudando… – numa mesma posição.

Esse longo tempo sentado pode gerar muitas dores corporais, pelo motivo de os músculos, mesmo estando parados, tendem a ficar contraídos, para assim manter costas eretas, braços firmes e etc.

Especialistas afirmam que se a cada hora nós nos levantarmos para esticar os músculos – seja andando, ou fazendo alongamento -, as dores podem ser consideravelmente reduzidas.

Outras dicas como: manter o corpo ereto, fixar por completo os pés no chão e deixar os cotovelos apoiados. Podem ajudar e muito na eliminação das dores do corpo.

Eu prefiro relaxar, e sentar-me todo estirado, os meus cotovelos apoio-os no vento e os meus pés são auto-suficientes – um sobre o outro -.

Talvez seja este o motivo de tantas dores no pulso, costas e pescoço.

Prometo a mim mesmo: Vou mudar!

(Atualizado dia 23 de dezembro de 2011)