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Parar de fumar é o sonho de muitas pessoas, afinal o hábito apenas trás maldades ao usuário e àqueles que estão perto dele. A fumaça do cigarro é tão prejudicial aos pulmões e vias respiratórias que é uma das maiores causas de câncer nessas regiões, tendo as chances de se livrar do tumor muitíssimo baixas. Um problema ignorado pelos usuários do cigarro, ou qualquer outro tipo de droga fumável, é que diferente do que pensam, não estão se prejudicando sozinhos, pois o fumante passivo sofre tanto quanto o ativo. Parar com esse hábito é importantíssimo para se viver melhor, mas nem sempre é fácil. A seguir, confira alguns métodos básicos que ajudam os fumantes a se livrarem deste mal e logo depois confie a sua fé no Senhor e faça a oração que clama pelo fim do hábito.
Dicas valiosas para deixar de lado o hábito do fumo
- Não planeje abandonar o fumo em uma data específica, prefira por abandonar o hábito imediatamente! O plano, neste caso, apenas serve de desculpa para postergar a tentativa;
- Se não conseguir parar de maneira abrupta, vá parando gradualmente. Se, por exemplo, fumava uma carteira de cigarros por dia, diminua a quantia em progressão aritmética até que já tenha abaixado muito a frequência de fumo e a quantidade de cigarros diários;
- Jogue fora tudo o que se relacione ao mau hábito de fumar, como isqueiros, cinzeiros, fósforos etc.;
- Fale aos familiares e amigos próximos a sua decisão e peça que não lhe tente de qualquer forma;
- Substitua os momentos que usava para fumar por alguma atividade prazerosa, como cuidar de seu animal de estimação, um passeio no parque, festa em família, etc.;
- No trabalho, a pausa que antes era reservada para um cigarro pode ser substituída por uma caminhada em ambiente externo para respirar o ar puro do dia e apreciar a paisagem.
Oração para parar de fumar
Senhor, és criador de todas as coisas. Destes ao homem a sabedoria que o torna capaz de conhecer a natureza. Destes também a ele a vontade livre para tomar para si o que é bom e rejeitar aquilo que lhe faz mal. Oh, Senhor, ajuda-me a conseguir livrar a minha vida desse vício tão terrível que é o fumo. Sei como prejudica a minha saúde, mas a minha vontade sozinha é tão fraca… Preciso de Vosso auxílio para me desprender do cigarro. Talvez eu esteja apenas depositando a minha confiança em mim, invés de confiar a Vós. Como a Bíblia diz “Tudo posso naquele que me fortalece” e sei que com a confiança depositada em Vós eu poderei largar este vício que me consume. Livra-me do câncer causado por este mal terrível, livra-me da dor, livra-me da decepção de meus amados. Ajude-me a ser um homem melhor. Amém.
