Exercícios Crossfit – Vídeos de séries de treinos


Crossfit é um programa de treinamento físico que mistura diversos exercícios retirados de  esportes como corrida, ginástica olímpica e natação.

Quem o pratica busca superação, quer levar seu corpo ao limite, através de corridas, escaladas, cambalhotas, levantamento de peso, entre outros.

Outro objetivo, fora entrar em forma (leia-se: desenvolvimento da resistência muscular, física e cardio-respiratória), é sair da rotina monótona das academias, dos exercícios isolados de musculação, dando espaço para treinos mais práticos e que mexem com todo o corpo.

Veja alguns vídeos de exercícios de Crossfit para entender  melhor:

CrossFit Games 2010 Adidas Commercial

2010 CrossFit Games, Muscle-up and Squat Snatch Workout