Emagreça com Força de Vontade


Passo 1 para o emagrecimento

Aprenda a respeitar o tempoDicas de como conseguir emagrecer

As coisas não acontecem de uma hora para outra. Para você conseguir alcançar a silhueta desejada é preciso fazer um bom planejamento, definir etapas a serem cumpridas e metas a serem realizadas.

Saiba que resultados são frutos de trabalho duro e esforço, e que, quando merecidos, você não corre o risco de perdê-los.

Esqueça dos milagres oferecidos por aparelhos ou remédios duvidosos. Compre um ótimos tênis, roupas confortáveis e vá praticar exercícios. Outra dica é: mude sua alimentação. Que tal visitar um nutricionista e pedir uma dieta que irá lhe ajudar a galgar seus sonhos.

Passo 2 para o emagrecimento

Dicas de como conseguir emagrecerSubstitua sacrifício por prazer

Ao invés de ficar pensando que será difícil acordar cedinho para ir malhar e seguir de maneira regrada uma dieta, pense da seguinte forma: por causa dos meus exercícios passarei o dia cheia de disposição, o que será potencializado por minha alimentação leve, que me ajudará a não ficar cansada durante o dia e a render mais no trabalho.

Passo 3 para o emagrecimento

Celebre as pequenas conquistasDicas de como conseguir emagrecer

Primeiro é bom estar ciente de que devemos saber definir nossas metas.

Defina metas reais e entre estas metas etapas a serem cumpridas.

Assim, cada vez que você for conquistando uma etapa, dê um presente para você mesma, como recompensa pelo esforço, assim você ficará cada vez mais motivada a perder peso.