No rosto, peito e costas os lugares onde mais surgem espinhas. Isto pois neles há mais glândulas sebáceas que as outras partes do corpo.
Para acabar com a acne, deve-se melhorar o funcionamento da pele. Assim sendo deve-se buscar uma alimentação rica em vitamina A e carotenóides.
A dieta deve conter: espinafre, agrião, rúcula, almeirão, cenoura, abóbora, manga, mamão, beterraba e batata doce.
Os chás também são excelentes: folha de abacate e boldo são descongestionantes hepáticos, eliminando as toxinas do organismo.
Busque evitar chocolates, refrigerantes, frituras, queijos gordurosos, carne de porco e amendoim.
Limpe sua pele duas vezes ao dia (manhã e noite) com sabonete líquido bactericida (Triclosan e ácido salicílico).
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