Dicas para melhor desempenho em aulas de pilates


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Confira algumas dicas para conseguir aprender pilates de maneira mais dinâmica:

  • É crucial estar aprendendo pilates através de um instrutor qualificado;
  • Prefira fazer pilates em turmas com poucos alunos, assim você terá melhor assistência de seu professor;
  • Sempre que você estiver com algum problema físico, sem titubear avise isto ao professor, ele saberá se você pode ou não praticar pilates naquele momento;
  • Escolha uma aula para o seu nível, ou seja, se você for iniciante faça aulas voltadas para quem está iniciando na prática de pilates;
  • Não seja acomodado. Quando você perceber que já sabe tudo sobre determinado nível, passe para uma aulas mais avançada;
  • Dê ênfase á aprendizagem dos fundamentos do pilates.