Dicas de como acabar com a pressão alta


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A pressão é alta é uma doença silenciosa. Por isto é preciso ter muito cuidado com ela, pois se não diagnosticada logo, pode causar aneurismas nos vasos sanguíneos,  aumento do coração, endurecimento precoce das artérias, ataque cardíaco, falha dos rins, acidente vascular encefálico, entre outros.

Ela é volátil: quando estamos dormindo ela diminui, quando estamos acordados ela aumenta, quando fazemos exercícios ela aumenta, quando ficamos nervosos ela também aumenta.

A pressão é considerada alta quando ela ultrapasse 90mmHg.

Tal problema atinge cerca de 30% da população brasileira. Sendo que as causas são fatores hereditários, condições de vida, estresse, alta ingestão de sódio, excesso de peso, bebida alcoólica, falta da prática de exercícios físicos, entre outros.

Algumas dicas para acabar com a pressão alta:

Indica-se que se verifique sua pressão arterial a cada três meses.

Quem sofre de pressão alta deve praticar exercícios, porém, de forma moderada e com acompanhamento de um profissional.

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